12.5.2022
Helsinki, HUS Diagnostiikkakeskus, Meilahden verikeskus, Helsinki

Ergonomiabingo

Käytössä

Tarve ja tavoitteet
Työyksikön innostaminen taukoliikuntaan.
Ratkaisu
Työpaikalle oli hankittu taukoliikuntaan välineitä kuten esim. puolapuut, puukepit, käsipainoja, faskiapallo, vastuskuminauha. Idea syntyi siitä, miten saisin työkavereita innostettua taukoliikuntaan, koska vielä ei oikein välineet olleet käytössä. Olin törmännyt sosiaalisessamediassa kirjabingoon ja siitä se ajatus sitten lähti. N. kerran kuukaudessa ilmestyy ergonomiabingo (16 ruudukkoa), jonka työntekijä voi halutessaan ottaa käyttöön. Bingossa on jokaisessa ruudussa tehtävä, joissa hyödynnetään työpaikalla olevia välineitä tai esimerkiksi Meilahden tornisairaalan 14 krs. portaikkoa. Lisäksi työpaikalla on jokaiseen liikkeeseen kuvallinen ohjeistus. Rakennan bingon siten, että kuukaudelle tulee esim. sekä ylä- että alakropanliikkeitä, rangalle kiertoliikkeitä, porraskävelyä, faskiapallolla hierontaa, puolapuissa roikuntaa, tasapainoliikkeitä. Mahdollisimman monipuolisesti. Samat liikkeet saattavat toistua, mutta mielekkyyden ylläpitämiseksi sama bingo ei toistu ainakaan perättäisinä kuukausina. Porkkanana bingossa on se, että täysbingolla osallistuu arvontaa. Arvontavoitto on ollut lahjakortti esim. piknik-kahvilaan tai jungle juice bariin. Raha arvontavoittoon on kerätty työpaikan pullonpalautusrahoista.
Tulokset
Ergonomiabingon vastaanotto on ollut positiivinen. Olen nähnyt työkavereita enemmän taukoliikuntavälineiden parissa ja selvästi myös yhteishenki on kasvanut, liikkeitä voi tehdä yhdessä. Bingon avulla eri liikkeet tulevat tutuiksi, ei tarvitse itse miettiä mitä voisi tehdä. Uskoisin, että bingon myötä taukoliikunnan tekemisen kynnys madaltuu.
Liitteet

Ergonomiabingo_Helmikuu.pdf
Ergonomiabingo_Maaliskuu.pdf
Ergonomiabingo_Huhtikuu.pdf

Kehittämiseen ovat osallistuneet

Yhteyshenkilöt

Hannamari Ålander
hannamari.alander@hus.fi
Laboratoriohoitaja
HUS Diagnostiikkakeskus, Meilahden verikeskus